Daniel Alves Personal Trainer em Goiânia

-Com o passar dos anos,o corpo humano perde a força e a potência muscular e a pessoa fica propensa a quedas e lesões. Pensando nisso, desenvolvi um método específico, no qual faço a junção da musculação e do treinamento funcional para que o indivíduo idoso adquira força, potência e resistência em uma única sessão de treinamento e além disso, aumente a massa muscular magra e a densidade mineral óssea, diminuindo a sarcopenia e a osteopenia.

-Nesse método, além do fortalecimento muscular descrito acima, há a melhora também da flexibilidade, da mobilidade e e do equilíbrio,que são primordiais para a prevenção de quedas e acidentes.

-Ficou interessado?

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