Daniel Alves Personal Trainer em Goiânia

💪 Quer Emagrecer se Divertindo?

-O Slide board está disponível para treino desde de 1990 mas apenas agora se tornou popular nas academias e entre aqueles que desejam uma melhor definição e tonificação do corpo, trabalhando membros inferiores, superiores e abdômem e lombar ao mesmo tempo, tendo um alto gasto calórico, chegando a queimar 800 calorias em uma hora de treinamento. Este aparato nada mais é que uma placa de metal com 1,70 m de comprimento e 50 cm de largura com extremidades em madeira ou acrílico, que possibilita aos praticantes a simulação de movimentos semelhantes aos de patinação. Para facilitar os movimentos, deve ser utilizada uma sapatilha de helanca desenvolvida especialmente para esta atividade O Slide é ótimo tanto para exercícios funcionais como para pessoas que estão se recuperando de graves contusões. Confira quais são os benefícios do slide board e como ele pode ajudar no seu treinamento: Melhora o condicionamento. Como é um exercício que imita movimentos de um esporte radical, o condicionamento físico melhora completamente, além da evolução da coordenação motora, da flexibilidade e do equilíbrio do corpo. Exercita a parte inferior do corpo Apesar de ser um aparelho que trabalha todo o corpo, os membros inferiores são os mais beneficiados neste caso. Além destes, os músculos abdominais são exercitados com estes exercícios. Vários exercícios podem ser feitos no aparelho Exercícios variados podem ser executados no slide, além do deslizamento na placa, possibilitando ao praticante a perda de gordura abdominal e fortalecimento de todos os músculos do corpo, sendo excelente para a definição muscular, tonificação e fortalecimento muscular e articular.